Work-Life Balance
Тренинг для тех, кто стремится к балансу в своей жизни.
Много задач, мало времени, нехватка сил — признак дисбаланса, который влияет на удовлетворённость жизнью.
Что же такое «Work-Life Balance» : модная тенденция, миф или необходимость для каждого человека? Это образ жизни, при котором все сферы жизни гармонично сбалансированы — работа, семья, хобби, отдых, саморазвитие и т.д.
Такой баланс — путь к эмоциональному и физическому здоровью, и самое важное — к счастью
Программа тренинга
Длительность - 8 часов
Определение и философия WLB
Особенности и типы WLB
Определение ваших ценностей и их эффективное использование
Организация рабочих дней и выходных
Типы отдыха для восстановления ресурса
Что мешает находиться в состоянии баланса
Работа с балансными техниками: круги близости, кристалл Пезешкиана, Wоrk-Life Triangle, и др.
Постановка целей по Брайну Трейси
Проработка окружения, в котором Вы находитесь
Определим модель жизненной стратегии исходя из философии WLB (сколько времени Вы уделяете работе, развлечениям, отношениям, семье и друзьям)
Модель 4Q и технику IKIGAI
Техники управления стрессом
Первые шаги к поведенческим изменениям
Лидерами и рождаются, и становятся
Кому подойдет
Спрос на лидеров на рынке труда неизменно высок, поэтому развивать в себе качества лидера необходимо каждому, кто строит или планирует строить управленческую карьеру